최근 대한민국에서는 러닝 열풍이 불고 있습니다. 그러나 모든 사람이 빠르게 달릴 수 있는 것은 아닙니다. 이러한 분들을 위해 '슬로우조깅'이 주목받고 있습니다. KBS의 '생로병사의 비밀' 929회에서는 슬로우조깅의 효과와 방법을 상세히 소개하며, 3주간의 실천 프로젝트를 통해 그 효과를 검증했습니다.  프로그램 다시보기   슬로우조깅이란 무엇인가? 슬로우조깅은 일본 후쿠오카대학교 스포츠과학부 명예교수였던 고(故) 다나카 히로아키 교수가 2009년에 고안한 운동법입니다. 이는 걷는 속도인 시속 3~6km로 천천히 달리는 것을 말하며, 보폭을 좁게 하고 앞꿈치로 착지하는 것이 특징입니다. 이러한 방법은 달릴 때의 체중 부하를 3분의 1로 줄여주어 관절에 무리를 덜 주게 됩니다.    슬로우조깅의 효과 슬로..

수원시에서는 대형폐기물의 효율적인 처리를 위해 다양한 신고 방법을 제공하고 있습니다. 이번 글에서는 수원시 대형폐기물 배출 신고 방법과 '빼기' 앱을 통한 간편 신고 방법에 대해 안내해 드리겠습니다. 수원시 대형폐기물 배출 신고 방법 대형폐기물은 일반 종량제 봉투에 담기 어려운 크기나 무게를 가진 폐기물을 말합니다. 수원시에서는 이러한 대형폐기물의 배출을 위해 다음과 같은 방법을 제공합니다. 인터넷 신고 수원시 대형폐기물 인터넷 신고시스템을 통해 간편하게 배출 신고를 할 수 있습니다.   인터넷 시스템 바로가기   1.신고 절차: 수원시 대형폐기물 인터넷 신고시스템에 접속합니다.2.회원가입 후 로그인을 진행합니다.3.배출할 품목을 선택하고, 배출 장소와 날짜를 입력합니다.4.수수료를 결제합니다.5.결제 ..

연말이 다가오면서 많은 분들이 특별한 크리스마스를 계획하고 계실텐데요. 그중에서도 요즘 핫한 더 현대 서울 크리스마스 빌리지 예약 방법에 대해 최신 정보를 바탕으로 안내해 드리겠습니다. 현장에서 기다림 없이 프리패스하기 위해서는 사전 예약이 필수입니다. 선착순으로 진행되기 때문에 예약 일정 및 방법을 숙지하셔서 성공적인 예약으로 편안한 관람되시길 바랍니다. (글 후반부에 주차 꿀팁도 알려드릴 예정이니 놓치지 마시기 바랍니다.)  더 현대 서울 크리스마스 예약 일정  2024년 더 현대 서울의 특별한 크리스마스 이벤트로 LE GRAND THEATRE가 사운즈 포레스트에서 펼쳐집니다. 이미 1차(10월 24일)와 2차(11월 7일) 사전예약은 진행되었으며 오픈한 지 10여 분 만에 빠르게 마감되었다고 합니다..

날씨가 아침저녁으론 제법 쌀쌀해졌습니다. 독감과 코로나가 걱정이 되는 계절이 다가왔다는 신호죠. 연세가 높은 어르신들은 특히 조심하셔야 하는데요, 65세 이상 어르신들을 위한 코로나와 독감을 동시에 무료로 예방 접종 할 수 있는 병원 찾기와 예약하는 방법에 대해 알아가시기 바랍니다.    65세 이상 어르신들을 위한 무료 예방 접종 정보 65세 이상 어르신들은 코로나19와 독감 예방접종을 무료로 동시에 받을 수 있습니다. 코로나19와 독감은 모두 호흡기 바이러스로, 두 질병이 동시에 유행하면 중복 감염의 위험성이 높아집니다. 따라서 두 가지 백신을 함께 맞아야 코로나19와 독감 모두에 대한 보호를 받을 수 있어, 중증으로 발전할 위험을 줄일 수 있습니다. 무료 예방접종을 받으려면 가까운 병원이나 보건소에..

제주도 태추단감을 먹어봤어요. 단감과 배가 섞여있는듯한 맛이 나서 아주 싱그럽고 아삭아삭하니 맛있었어요.